AYAトレーナーの年齢や本名や体重は！職場はどこ？食事はどんな
公開日：
:
最終更新日：2017/07/02
芸能
有名女優や芸能人を指導する最強トレーナーAYAさん！
最近はテレビにも出演して人気が急上昇ですね。無駄のない美ボディと憧れる腹筋で注目されています。
しゃべくり００７×深イイ話合体スペシャルのVTRでも登場するAYAさん。
AYAさんってどんなトレーナーで有名女優や芸能人はどういった人に指導したのか気になったので、AYAさんを調べてみました。
きっとあれだけの肉体美を女性で維持するって大変かと思うのですが、どういった食事や運動を心がけているのでしょうか。
顔立ちも凄く綺麗で美人であれだけの素敵な腹筋や体を見せるだけでトレーナーとしての説得力となりますから是非指導を受けたがる人も多いのでしょうね。
美人トレーナーAYAさんが指導するクロスフィットトレーニングって何？
美人トレーナーのAYAさんが推奨し指導するクロスフィットトレーニングってご存知ですか？
美人トレーナーAYAさんの身体を見ると一瞬ボディビルダーかなって思う人もいるかと思いますが、ボディビルダーのような大きくて見せる筋肉でなくAYAさんの筋肉は、コンパクトにギュットしまっているように見えますよね。
これがクロスフィットトレーニングでの賜物のようです。
小さな巨人９話あらすじと感想視聴率！１７年前の事件の真相は何？
クロスフィットトレーニングは、必要最低限の筋肉しか使わない実用的トレーニングで、見せる筋肉でなく動かせる筋肉だそうです。
見掛け倒しの筋肉よりしっかり使えるって事ですね。
最近は、インスタグラムで中村アンさんやダレノカレ明美さんの腹筋が素敵と話題になったりしていますが、AYAさんの腹筋は細くて割れていて綺麗ですよね。
AYAボディメソッドBASIC DVD付き AYAトレ決定版 ベーシック編 [ AYA ]
もともと海外の一流モデルの腹筋が割れている事で、スーパーモデルイコール腹筋が割れているというイメージとなったようです。
クロスフィットトレーニングは、運動能力を１０個に分けてバランス良く鍛えて日常の生活に役立つ筋肉をつけるといトレーニングです。
１０個とは、「心肺機能持続力」「スタミナ」「筋力」「柔軟性」「パワー」「スピード」「コーディネーション」「俊敏性」「バランス」「正確性」です。
肥満の多い欧米では話題のトレーニングです。
バーベルやダンベルを持ったり、懸垂をしたり走ったり縄跳びをしたりと結構きつそうに見えますよ！
美人トレーナーAYAさんの本名は何？年齢や出身地や体重の情報！
美人トレーナーのAYAさん出身は兵庫県です。
年齢は、１９８４年か１９８５年です。どちらかなのかは現時点でははっきり解りません。
３２歳~３３歳ってことです。
さすがに３０代を越えた女性とは思えない身体ですね。すごく若くみえるのはやっぱり肉体の張りからなんでしょうか。
素敵です。
ワンオクTomoyaの結婚相手は元グラドルで可愛い！画像有り
AYAさんは以前モデルをやっていた経歴があるそうです。
昔から大好きな運動をしていたそうですが、モデルに筋肉は必要ないと言われた事があり、モデル時代は大好きな運動をやめていた事があったそうです。
何か日本のモデルはお人形さん的存在なのですかね。海外ではそんな事ないですよね。
もっと健康的でスタイルの良さが際立つというか。そんな感じがします。
本名は、小山内あや と言います。
AYAボディメソッドBASIC DVD付き AYAトレ決定版 ベーシック編 [ AYA ]
これはクロスフィットの公式サイトにも書かれているので別に名前を隠している訳ではないようですよ。
ただ年齢は書かれていませんでした。
身長は、１７５センチ 体重は、５３Kg。
B８４ W６０ H８８。
クロスフィット西麻布のトレーナー。
さすがモデル出身です背が高い！身長と筋肉があるので体重と見た目のバランス良くて素敵だと思います。
体脂肪率はハッキリと出ていませんが、どうでしょうか。１０％あるかないかってとこでしょうか。
姿勢も良くて健康的でアスリートっぽく見えますよね。
美人トレーナーAYAさんの食事ってどんなもの？誰のトレーナーをしたの？
AYAさんは、中村アンさん西内まりやさんの他に黒木メイサさんや道端アンジェリカさんのトレーナーもしているそうです。
男性は、伊藤英明さんやジローラモさんラグビー日本代表ヘッドコーチエディ・ジョーンズも生徒です！
これだけのスタイルを維持しているので、どんな食事を取っているのかも気になるところです。
AYAさんはインスタグラムでたまに食事の画像を上げています。
基本的には、各食事には野菜が多く感じます。
田中千絵が現在も台湾で人気のきっかけは？結婚や元彼！父親は誰
AYAさんのポリシーは、食べながら糖質オフを実現していくとの事です。
１日の理想のメニューとして、
・炭水化物、糖類などはできるだけたべない。
・野菜とタンパク質でお腹いっぱいになる感覚を体に覚えさせる。
・加工食品はなるべく避ける。
あくまでも理想でのようですが、これ辛いね。
AYAボディメソッドBASIC DVD付き AYAトレ決定版 ベーシック編 [ AYA ]
美しく健康的でありたい女性にとって筋肉はファッションの一部と言われているそうです。
自分で努力できるファッションですので頑張りたいものです。
関連記事
-
-
松田翔太秋元梢が熱愛決定！交際２年で結婚間近？出会いきっかけは
松田翔太さんと秋元梢さんの熱愛交際認めた！ 久しぶりの美男美女のビッグカップルの交際確定情報で
-
-
麻生久美子がナポレオンの村出演でかわいい！旦那や子供はいるの？
TBS日曜の夜９時から放送の日曜劇場「ナポレオンの村」がスタートして好評です。特に主役の唐沢寿明さん
-
-
新垣結衣は彼氏との結婚が近い？止まらない身長のせいで共演ＮＧ！
人気若手女優の新垣結衣さんが、久し振りに主演でドラマに出演致します。１０月１０日からの日テレ夜９時ス
-
-
三浦貴大結婚してるの？不倫や兄の噂は！実はアイドル好きで推しは
三浦貴大（みうら たかひろ）さんと言えば、父親が三浦友和さんで母親が山口百恵さんという芸能界きっての
-
-
田鍋梨々花がかわいい！コードブルーでピアノ披露・その実力は？
月九ドラマのコードブルーで新たなヒロインが発掘かもしれません。 そのヒロインの名前は、田鍋梨々花さ
-
-
福原愛の彼氏！江宏傑（ジャンホンジェ）との結婚は？馴れ初めなど
福原愛さんが彼氏とのお付き合いを報告！ 卓球の福原愛さんが真剣交際を報告しましたね！福原愛
-
-
池内博之が焼肉デート！相手は本命の彼女？結婚はあるのか（画像有）
池内博之さんの焼肉屋デート目撃！週間女性がスクープです。NHK連ドラのまれでも人気の俳優の池内博之さ
-
-
内田有紀の彼氏や結婚は！噂の隠し子の父親はあのビッグスター！
何歳になっても綺麗な内田有紀さん。１０月からスタートしたドラマ「偽装の夫婦」では謎のシングルマザー水
-
-
水戸なつめの前髪パッツンがかわいい！年齢・身長メイクの仕方他
大胆な前髪ぱっつんで人気の三戸なつめさん。前髪ぱっつんと言えば女性の中では笑われる事なのに、三戸なつ
-
-
図書館戦争ブックオブメモリーズあらすじや感想！手塚慧の罠とは？
図書館戦争祭りとして、１０月１０日公開の映画「図書館戦争THE LAST MISSION」前に４日は
