AYAトレーナーの年齢や本名や体重は!職場はどこ?食事はどんな
公開日:
:
最終更新日:2017/07/02
芸能
有名女優や芸能人を指導する最強トレーナーAYAさん!
最近はテレビにも出演して人気が急上昇ですね。無駄のない美ボディと憧れる腹筋で注目されています。
しゃべくり007×深イイ話合体スペシャルのVTRでも登場するAYAさん。
AYAさんってどんなトレーナーで有名女優や芸能人はどういった人に指導したのか気になったので、AYAさんを調べてみました。
きっとあれだけの肉体美を女性で維持するって大変かと思うのですが、どういった食事や運動を心がけているのでしょうか。
顔立ちも凄く綺麗で美人であれだけの素敵な腹筋や体を見せるだけでトレーナーとしての説得力となりますから是非指導を受けたがる人も多いのでしょうね。
美人トレーナーAYAさんが指導するクロスフィットトレーニングって何?
美人トレーナーのAYAさんが推奨し指導するクロスフィットトレーニングってご存知ですか?
美人トレーナーAYAさんの身体を見ると一瞬ボディビルダーかなって思う人もいるかと思いますが、ボディビルダーのような大きくて見せる筋肉でなくAYAさんの筋肉は、コンパクトにギュットしまっているように見えますよね。
これがクロスフィットトレーニングでの賜物のようです。
小さな巨人9話あらすじと感想視聴率!17年前の事件の真相は何?
クロスフィットトレーニングは、必要最低限の筋肉しか使わない実用的トレーニングで、見せる筋肉でなく動かせる筋肉だそうです。
見掛け倒しの筋肉よりしっかり使えるって事ですね。
最近は、インスタグラムで中村アンさんやダレノカレ明美さんの腹筋が素敵と話題になったりしていますが、AYAさんの腹筋は細くて割れていて綺麗ですよね。
AYAボディメソッドBASIC DVD付き AYAトレ決定版 ベーシック編 [ AYA ]
もともと海外の一流モデルの腹筋が割れている事で、スーパーモデルイコール腹筋が割れているというイメージとなったようです。
クロスフィットトレーニングは、運動能力を10個に分けてバランス良く鍛えて日常の生活に役立つ筋肉をつけるといトレーニングです。
10個とは、「心肺機能持続力」「スタミナ」「筋力」「柔軟性」「パワー」「スピード」「コーディネーション」「俊敏性」「バランス」「正確性」です。
肥満の多い欧米では話題のトレーニングです。
バーベルやダンベルを持ったり、懸垂をしたり走ったり縄跳びをしたりと結構きつそうに見えますよ!
美人トレーナーAYAさんの本名は何?年齢や出身地や体重の情報!
美人トレーナーのAYAさん出身は兵庫県です。
年齢は、1984年か1985年です。どちらかなのかは現時点でははっきり解りません。
32歳~33歳ってことです。
さすがに30代を越えた女性とは思えない身体ですね。すごく若くみえるのはやっぱり肉体の張りからなんでしょうか。
素敵です。
ワンオクTomoyaの結婚相手は元グラドルで可愛い!画像有り
AYAさんは以前モデルをやっていた経歴があるそうです。
昔から大好きな運動をしていたそうですが、モデルに筋肉は必要ないと言われた事があり、モデル時代は大好きな運動をやめていた事があったそうです。
何か日本のモデルはお人形さん的存在なのですかね。海外ではそんな事ないですよね。
もっと健康的でスタイルの良さが際立つというか。そんな感じがします。
本名は、小山内あや と言います。
AYAボディメソッドBASIC DVD付き AYAトレ決定版 ベーシック編 [ AYA ]
これはクロスフィットの公式サイトにも書かれているので別に名前を隠している訳ではないようですよ。
ただ年齢は書かれていませんでした。
身長は、175センチ 体重は、53Kg。
B84 W60 H88。
クロスフィット西麻布のトレーナー。
さすがモデル出身です背が高い!身長と筋肉があるので体重と見た目のバランス良くて素敵だと思います。
体脂肪率はハッキリと出ていませんが、どうでしょうか。10%あるかないかってとこでしょうか。
姿勢も良くて健康的でアスリートっぽく見えますよね。
美人トレーナーAYAさんの食事ってどんなもの?誰のトレーナーをしたの?
AYAさんは、中村アンさん西内まりやさんの他に黒木メイサさんや道端アンジェリカさんのトレーナーもしているそうです。
男性は、伊藤英明さんやジローラモさんラグビー日本代表ヘッドコーチエディ・ジョーンズも生徒です!
これだけのスタイルを維持しているので、どんな食事を取っているのかも気になるところです。
AYAさんはインスタグラムでたまに食事の画像を上げています。
基本的には、各食事には野菜が多く感じます。
田中千絵が現在も台湾で人気のきっかけは?結婚や元彼!父親は誰
AYAさんのポリシーは、食べながら糖質オフを実現していくとの事です。
1日の理想のメニューとして、
・炭水化物、糖類などはできるだけたべない。
・野菜とタンパク質でお腹いっぱいになる感覚を体に覚えさせる。
・加工食品はなるべく避ける。
あくまでも理想でのようですが、これ辛いね。
AYAボディメソッドBASIC DVD付き AYAトレ決定版 ベーシック編 [ AYA ]
美しく健康的でありたい女性にとって筋肉はファッションの一部と言われているそうです。
自分で努力できるファッションですので頑張りたいものです。
関連記事
-
日笠陽子(テヘペロ美人声優)が結婚報告!相手は声優の福山潤?
かわいい声優の日笠陽子さんが結婚!日笠陽子さんが12月30日にご自身のブログで結婚を報告されました。
-
加護亜依の娘が七五三で赤い着物でかわいい!娘の名前は?(画像)
元モーニング娘の加護亜依さんの娘さんが3歳で七五三となりました!加護亜依さんの娘七五三(3歳)の着物
-
山口紗弥加と似てるかわいい芸能人!結婚や年齢・本名は?(画像)
2015年4月以降からで既に4本のドラマ出演と1本の映画出演をして、人気上昇の演技派女優山口紗弥加さ
-
藤田ニコルのスッピンはブサイクなの?高校名や彼氏情報も(画像)
今回の踊るさんま御殿は、オジサン・オバサン軍団とイマドキ女子軍団で大激突で壮絶バトルが繰り広げられま
-
加藤諒がさんま御殿でカツラ告白?結婚したい好きな子は静岡にいる!
加藤諒さんってどんな人でしょうか?加藤諒さん1度見たら忘れない顔ですよね!最近は目立つ顔と演技力で凄
-
永遠の0 景浦役俳優は田中泯と新井浩文!ドラマ「64」「指」感想他
「永遠の0」で現代の景浦役でヤクザの親分を演じてかっこいいと評判の田中泯さんと、同じく青年期の景浦で
-
鈴木亮平の結婚相手と子供は?韓国人の噂の真相!多彩な能力が魅力
イケメン俳優の鈴木亮平さん、いろいろなドラマや映画に出演して背も高く、細マッチョでかっこいい鈴木亮平
-
岡井千聖の家族ネタが面白い!さんまのプライベートも暴露?彼氏の噂は
2015年人気急上昇の岡井千聖(おかいちさと)さんについて調べました。℃-uteの岡井千聖(おかいち
-
清野菜名が東京無国籍少女の主演でかわいい!役柄や本名や過激画像
人気著しい若手女優の清野菜名(せいの なな)さんが7月25日から公開される映画「東京無国籍少女」で主
-
麻生久美子がナポレオンの村出演でかわいい!旦那や子供はいるの?
TBS日曜の夜9時から放送の日曜劇場「ナポレオンの村」がスタートして好評です。特に主役の唐沢寿明さん